健康アップ コロナてごわし。
大変に厳しい見通しだが専門家の間では共通認識。誤解があるが、現在の第１波の流行を抑えた後、欧州各国は少し封鎖を緩めるが完全解除はしない可能性高い。世界は変わった。長期戦に向けた準備が随所で始まっているちなみに新規感染症に有効な治療法・ワクチ...
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健康アップ ★コロナウイルス対策 マスクのつくり方＆国支援のまとめ＆知識人の提言
主にフィギュアスケートの話題をつづるブログですが、ランキングにも入っていませんし（こういう時にこれいいんだよね）書きたいことを書かせていただきます！ 今日もきょうとてコロナウイルス対策のまとめ（ほぼ自分用w）です。 また、せっかく国がかなり...
健康アップ 手洗い、換気、２ｍ！手洗い、換気、２ｍ！
日本はもしやＢＣＧ予防接種が肺炎への重症化を防いでいるのでは説があるようですが、それはまだ臨床実験段階のようなので様子見でしょうか。。 ○If I were North American/West European/Australian, ...
健康アップ オリンピックシーズンに向けての健康アップメモ その１
はにゅ氏の両プロリバイバルにどーんと落ち込んだそこのお嬢様方。 来週からジュニアグランプリシリーズですわよっ！ そして、来月の１４日頃からチャレンジャーシリーズの第一弾、ＵＳクラシックとロンバルディア大会でしょまネイサン新葉真凛さかもっちゃ...
健康アップ 睡眠時間とフィギュアスケート(ｰ ｰ;)
こんにちは！ ネットでみかけたこちらの記事を見て、今日はゆづ友さん達と共感しあっていました。 ○眠りを極める：睡眠を変えたいすべての人に読んでほしいビギナーズガイド 【抜粋】 ・・・実験では、普段7～8時間の睡眠をとる、48人の健康的な男女...
健康アップ スタミナアップ術。
なんでもありのブログです！ ジュニアＧＰＳやシニアの国際大会（チャレンジシリーズ）がもうすぐ始まりますが，昼夜逆転の生活は年とともに結構きつい。。。仕事も家事や家族のこともありますし。 去年は結構それで疲れまして。。。運動不足，睡眠不足とい...